TÁI CẤU TRÚC VÀ CHUYỂN HOÁ
180 NGÀY
THE 180 TRANSFORMATION

Chương trình chăm sóc sức khỏe khoa học &
 đồng hành chuyển hóa toàn diện trong 180 ngày cùng Thuỷ Health Coach

Đồng hành liên tục trong 180 ngày - 6 tháng, bạn được dẫn dắt trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, từ tư duy đến sự thực hành kết hợp giữa tập luyện – dinh dưỡng – hơi thở – chuyển hóa – vi chất – nhịp sinh học – lối sống – phục hồi chuyên sâu.

ĐĂNG KÝ 

THE 180 TRANSFORMATION được điều chỉnh phù hợp với tình trạng cá nhân và không thay thế cho chẩn đoán, điều trị hoặc hướng dẫn từ bác sĩ chuyên môn. Chương trình giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe hơn, mạnh hơn và một nền tảng sống tốt hơn cho những năm tháng tiếp theo.

ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP 

2. Người có tiền sử gia đình mắc ung thư hoặc lo lắng về nguy cơ ung thư

1. Người có tiền sử ung thư hoặc đang trong giai đoạn phục hồi sau điều trị

Đường huyết; Kháng insulin; Tiền đái tháo đường; Đái tháo đường type 2; Triglycerides cao; Rối loạn mỡ máu; Gan nhiễm mỡ; Mỡ nội tạng; Huyết áp.

5.Người thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng và cảm thấy cơ thể xuống sức

6. Người muốn cải thiện sức khỏe miễn dịch và khả năng phục hồi của cơ thể

Ngươi đã thử nhiều chế độ ăn nhưng cân nặng vẫn lên xuống liên tục

3. Người thừa cân, béo phì hoặc có nhiều mỡ bụng

Đường huyết; Kháng insulin; Tiền đái tháo đường; Đái tháo đường type 2; Triglycerides cao; Rối loạn mỡ máu; Gan nhiễm mỡ; Mỡ nội tạng; Huyết áp.

4. Người đang gặp các vấn đề về sức khỏe chuyển hóa

7. Người bắt đầu gặp các vấn đề về xương khớp hoặc suy giảm sức mạnh

8. Người bước qua tuổi 30 và muốn chủ động chuẩn bị cho sức khỏe dài hạn

9. Người có nhiều bệnh lý hoặc yếu tố nguy cơ sức khỏe đi cùng nhau: Thừa cân + mỡ máu cao; Tiểu đường + béo bụng; Huyết áp cao + ít vận động; Gan nhiễm mỡ + triglycerides cao; Đau xương khớp + mất cơ;  Stress + mất ngủ + tăng cân.

10. Người muốn thay đổi sức khỏe từ gốc và thoát khỏi vòng lặp “bắt đầu – bỏ cuộc – rồi bắt đầu lại”

Liên hệ tư vấn
ĐĂNG KÝ 

CẤU TRÚC CHƯƠNG TRÌNH

Chương trình đồng hành liên tục trong 180 ngày, được xây dựng trên một hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn diện, kết hợp giữa tập luyện – dinh dưỡng – hơi thở – chuyển hóa – vi chất – nhịp sinh học – lối sống – phục hồi và kiến thức sức khỏe chuyên sâu.

Chương trình hướng tới mục tiêu giúp mỗi người từng bước xây dựng một cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện năng lực vận động, sức mạnh, sức khỏe chuyển hóa và khả năng tự chăm sóc sức khỏe lâu dài thông qua các nội dung được Thuỷ Health Coach trực tiếp coaching và đồng hành dưới đây:


🌸  1. COACHING TẬP LUYỆN CÓ CHIỀU SÂU, THÚC ĐẨY TÁI CẤU TRÚC & CHUYỂN HÓA

COACHING KIẾN THỨC TẬP LUYỆN CÓ CHIỀU SÂU:
Học viên có các buổi hướng dẫn các nguyên tắc và kỹ thuật tập luyện nhằm nâng cao khả năng vận động và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa, bao gồm: tập luyện sức mạnh, cardio, interval training, xây dựng cơ bắp, phát triển sức bền, vận động hàng ngày và các phương pháp tối ưu hiệu quả tập luyện phù hợp với thể trạng. Mục tiêu là giúp học viên hiểu cách tập phù hợp để cơ thể khỏe hơn, mạnh hơn, cải thiện khả năng sử dụng năng lượng và hỗ trợ quản lý sức khỏe tốt hơn trong quá trình chăm sóc bệnh lý. Các buổi kiến thức được tổ chức định kỳ hàng tuần.

🌸  2. LỚP TẬP LUYỆN TRỰC TUYẾN MỖI BUỔI SÁNG

Các buổi tập luyện trực tuyến cùng Thuỷ Health Coach được tổ chức vào 5H SÁNG, giúp xây dựng thói quen vận động đều đặn, ứng dụng các kiến thức đã học vào hành trình tập luyện, đồng thời tạo năng lượng cho ngày mới. Nội dung tập luyện được thiết kế đa dạng, bao gồm: tập sức mạnh, xây dựng cơ bắp, cardio, sức bền, core, mobility, flexibility, cân bằng, sức khỏe xương khớp và phục hồi. Chương trình tập trung vào tái cấu trúc thành phần cơ thể, xây dựng cơ bắp, duy trì sức mạnh và thúc đẩy sức khỏe chuyển hóa.

🌸  3. COACHING DINH DƯỠNG & XÂY DỰNG THÓI QUEN ĂN UỐNG

Các buổi coaching dinh dưỡng giúp học viên hiểu và áp dụng kiến thức vào cuộc sống thực tế, bao gồm: xây dựng bữa ăn cân bằng, protein, carbohydrate, chất béo, chất xơ, kiểm soát khẩu phần, giảm mỡ, xây dựng cơ bắp, sức khỏe đường huyết. Dinh dưỡng cho các nhóm bệnh lý: nội tiết, xương khớp, chuyển hoá, quản lý cân nặng, miễn dịch, tim mạch, thần kinh. Chương trình giúp học viên hiểu cách lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn phù hợp với cơ thể, bệnh lý và cuộc sống của mình.

🌸  4. COACHING VI CHẤT & HIỂU CƠ THỂ TỪ BÊN TRONG

Các buổi coaching giúp học viên hiểu rõ hơn vai trò của vitamin, khoáng chất và những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Nội dung có thể bao gồm: protein, vitamin và khoáng chất, vitamin D, canxi, magie, sắt, vitamin B12, folate, omega-3…và các nguyên tắc sử dụng thực phẩm bổ sung một cách khoa học, an toàn và cập nhật theo tình trạng sức khoẻ và bệnh lý.

🌸  5. HÍT THỞ TRỊ LIỆU & PHỤC HỒI CƠ THỂ

Hơi thở là một phần quan trọng trong chương trình. Học viên được hướng dẫn và thực hành các kỹ thuật hít thở phù hợp nhằm hỗ trợ thư giãn, điều hòa stress, nâng cao nhận thức cơ thể, cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở và hỗ trợ quá trình phục hồi. Các kỹ thuật được hướng dẫn theo từng mức độ để người tập có thể áp dụng an toàn và phù hợp với khả năng cá nhân và tình trạng bệnh lý, sức khoẻ.

🌸  6. THỞ NAULI & KIỂM SOÁT KEGEL, CORE & KIỂM SOÁT VÙNG TRUNG TÂM

Chương trình hướng dẫn các kỹ thuật chuẩn bị và lộ trình tiếp cận, thực hành Nauli theo khả năng của từng người. Nội dung bao gồm: nhận thức cơ thể, kiểm soát hơi thở, kiểm soát cơ hoành, kích hoạt core, các kỹ thuật nền tảng và thực hành Nauli theo từng bước. Nauli không phải là một kỹ thuật cần chinh phục thật nhanh. Đây là một quá trình thực hành giúp học viên phát triển khả năng kiểm soát vùng trung tâm, sự phối hợp giữa hơi thở – cơ hoành – core và nhận thức sâu hơn về cơ thể.

🌸  7. NHỊP SINH HỌC – GIẤC NGỦ – PHỤC HỒI

Cơ thể không chỉ thay đổi khi tập luyện. Cơ thể còn thay đổi trong lúc nghỉ ngơi. Học viên được coaching về: nhịp sinh học, ánh sáng, giấc ngủ, thói quen buổi sáng, thói quen buổi tối, thời điểm vận động, phục hồi và cách tổ chức một ngày sống phù hợp hơn với cơ thể. Mục tiêu là giúp học viên hiểu rằng tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi không phải là ba việc riêng biệt, mà là một hệ thống tác động trực tiếp đến nhau.

🌸  8. LỐI SỐNG & SỨC KHỎE TINH THẦN

Sức khỏe không chỉ được quyết định bởi những gì bạn ăn hoặc số giờ bạn tập luyện. Chương trình giúp học viên nhìn lại những yếu tố quan trọng trong cuộc sống như: stress, môi trường sống, thói quen hàng ngày, các mối quan hệ với cơ thể, khả năng nghỉ ngơi và cách xây dựng một cuộc sống cân bằng hơn. Mục tiêu là tạo ra sự thay đổi có thể duy trì trong cuộc sống thật, thay vì chỉ cố gắng trong một vài tháng.

🌸  9. CHUYÊN ĐỀ SỨC KHỎE & “CHỮA LÀNH KHOA HỌC”

Học viên được tiếp cận các chuyên đề xoay quanh những vấn đề sức khỏe quan trọng và phổ biến trong xã hội hiện đại. Các chủ đề bao gồm: ung thư và lối sống, sức khỏe chuyển hóa, tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, béo phì, miễn dịch, viêm, xương khớp, mất cơ, sức khỏe phụ nữ, stress, giấc ngủ và phục hồi. Các chuyên đề được tiếp cận theo hướng khoa học – thực tế – dễ áp dụng, giúp học viên hiểu rõ hơn về cơ thể, bệnh lý và những yếu tố có thể chủ động thay đổi thông qua lối sống.

🌸  10. COACHING HỎI ĐÁP & ĐỒNG HÀNH TRONG QUÁ TRÌNH THAY ĐỔI
Kiến thức chỉ thực sự có giá trị khi được áp dụng. Trong suốt hành trình 180 ngày, học viên có các buổi coaching hỏi đáp và tư vấn để được giải đáp những vấn đề gặp phải trong quá trình tập luyện, dinh dưỡng và thay đổi lối sống. Bạn có thể đặt câu hỏi về: tập luyện, giảm mỡ, tăng cơ, dinh dưỡng, giấc ngủ, hơi thở, vi chất, sức khỏe chuyển hóa và những khó khăn thực tế trong hành trình của mình.

ĐĂNG KÝ 


TÁI CẤU TRÚC & CHUYỂN HÓA 180 NGÀY - THE 180 TRANSFORMATION
 là một hành trình đồng hành cùng Thủy Health Coach, Thạc sĩ, chuyên gia sức khỏe với hơn 23 ngàn giờ coaching thực chiến cho các học viên, khách hàng trên 15 quốc gia. 
Chương trình giúp bạn học – thực hành – đặt câu hỏi – điều chỉnh – và tiếp tục tiến về phía trước với nền tảng sức khỏe vững chắc.

1. Health & Transformation Coaching:
11:30-12:30, thứ 2 & thứ 5 hàng tuần (thời gian có thể thay đổi hàng tuần) - Có video record để xem lại khi bạn bận đột xuất

2. Lớp tập luyện:
5h-6h sáng thứ 2-7 hàng ngày

3. Các Masterclass, chuyên đề chuyên sâu và Coaching hỏi đáp được tổ chức định kỳ.
Thời gian dự kiến: 7:00–13:00 Chủ nhật, tùy theo nội dung chuyên đề và lịch chương trình. Có video record để xem lại khi bạn bận đột xuất.

TỔNG CỘNG 198+ BUỔI TẬP LUYỆN, COACHING KIẾN THỨC VÀ THỰC HÀNH
 TRONG 180 NGÀY, 06 THÁNG.

LỊCH CHƯƠNG TRÌNH

ĐĂNG KÝ 

Chương trình chỉ nhận đồng hành tối đa 50 học viên

Bởi vì đây không phải là một khóa học đại trà.
TÁI CẤU TRÚC & CHUYỂN HÓA 180 NGÀY là một hành trình đồng hành trong 180 ngày, 06 tháng liên tục, nơi mỗi người bước vào chương trình với một cơ thể, một tiền sử sức khỏe, một lối sống và những vấn đề hoàn toàn khác nhau.
Có người đang thừa cân, béo bụng, rối loạn chuyển hóa. Có người đang gặp vấn đề về mỡ máu, đường huyết, gan nhiễm mỡ. Có người đã từng trải qua bệnh lý phức tạp và đang cần xây dựng lại thể trạng. Cũng có những người không mắc bệnh rõ ràng nhưng đã sống nhiều năm trong tình trạng mệt mỏi, mất năng lượng và cảm thấy cơ thể ngày càng đi xuống.
Vì vậy, Thủy Health Coach không muốn xây dựng một chương trình với hàng trăm hay hàng nghìn người rồi gửi cho tất cả cùng một thực đơn và một bài tập.
50 học viên là con số giới hạn để chúng tôi có đủ khả năng đi sâu hơn vào từng hành trình.

Không có một phương pháp ăn uống hay tập luyện phù hợp với tất cả mọi người. Mỗi khách hàng sẽ có xuất phát điểm, thể trạng, mục tiêu, lịch sinh hoạt và khả năng khác nhau. Giới hạn số lượng học viên giúp chương trình có thể tập trung nhiều hơn vào việc điều chỉnh và cá nhân hóa hành trình thay vì áp dụng một công thức chung cho tất cả.

  • 1. Mỗi học viên cần được nhìn nhận như một cá thể riêng biệt

Thay đổi sức khỏe không diễn ra trong một vài buổi học.
Sẽ có những lúc cơ thể thay đổi, cân nặng chững lại, lịch sinh hoạt bị đảo lộn, công việc trở nên bận rộn hoặc bạn mất động lực. Đó là lý do chương trình không chỉ cung cấp kiến thức rồi để bạn tự thực hiện. Bạn có một hành trình đủ dài để được hướng dẫn, điều chỉnh và quay trở lại đúng hướng khi cần thiết.

  • 2. Có sự đồng hành xuyên suốt 180 ngày

Thay đổi sức khỏe không diễn ra trong một vài buổi học.
Sẽ có những lúc cơ thể thay đổi, cân nặng chững lại, lịch sinh hoạt bị đảo lộn, công việc trở nên bận rộn hoặc bạn mất động lực. Đó là lý do chương trình không chỉ cung cấp kiến thức rồi để bạn tự thực hiện. Bạn có một hành trình đủ dài để được hướng dẫn, điều chỉnh và quay trở lại đúng hướng khi cần thiết.

  • 3. Ưu tiên chất lượng hơn số lượng

Bạn không đi một mình trong 180 ngày. 50 người là một cộng đồng đủ nhỏ để có sự kết nối, chia sẻ và động lực, nhưng cũng đủ lớn để bạn được học hỏi từ những hành trình khác nhau. Khi một người bắt đầu thay đổi, những người xung quanh có thể trở thành nguồn động lực rất lớn để họ tiếp tục.

  • 4. Tạo ra một cộng đồng đủ gần gũi để cùng chuyển hóa
ĐĂNG KÝ 

TRỞ THÀNH 1 TRONG 50 HỌC VIÊN, BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ?

✓ Một lộ trình 180 ngày rõ ràng
Bạn không còn phải tự tìm kiếm hàng trăm phương pháp trên mạng rồi không biết nên bắt đầu từ đâu.

✓ Được đánh giá và nhìn nhận sức khỏe theo hướng tổng thể
Không chỉ nhìn vào cân nặng, mà nhìn vào thói quen, dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, năng lượng và các vấn đề sức khỏe liên quan.

✓ Hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp với cuộc sống thực tế
Không nhịn ăn cực đoan. Không chạy theo những chế độ nhất thời. Mục tiêu là xây dựng cách ăn bạn có thể duy trì lâu dài.

✓ Lộ trình vận động phù hợp với thể trạng
Tập đúng quan trọng hơn tập nhiều. Bạn được định hướng cách vận động phù hợp với mục tiêu và khả năng của cơ thể.

✓ Sự đồng hành và điều chỉnh trong suốt hành trình
Bởi vì cơ thể không phải một cỗ máy có thể áp dụng một kế hoạch cố định trong 180 ngày.

✓ Kiến thức để tự chủ với sức khỏe của chính mình
Mục tiêu cuối cùng không phải là bạn phụ thuộc vào một chương trình mãi mãi. Mà là sau hành trình này, bạn hiểu cơ thể mình hơn và biết cách tự đưa ra những lựa chọn tốt hơn.

✓ Một cộng đồng cùng hướng về sự khỏe mạnh và chuyển hóa
Bạn được đồng hành với những người cũng đang quyết định đặt sức khỏe của mình trở thành một ưu tiên.

ĐĂNG KÝ 

Trong 180 ngày, tôi có được đồng hành và hỗ trợ thường xuyên không?

Có. Đây không phải là một khóa học mua về rồi tự xem và tự thực hiện. Giá trị quan trọng nhất của chương trình là sự đồng hành xuyên suốt 180 ngày. Bởi thay đổi sức khỏe không diễn ra theo một đường thẳng. Sẽ có những giai đoạn bạn bận rộn, mất động lực, cơ thể thay đổi hoặc gặp những vấn đề mới. Khi đó, bạn cần một người có chuyên môn giúp điều chỉnh kịp thời thay vì bỏ cuộc và quay lại vòng lặp cũ.

Tôi mắc Ung thư, giai đoạn muộn, liệu bây giờ thay đổi lối sống có còn kịp không?

Không bao giờ là muộn trong chăm sóc sức khỏe. Có một điều chắc chắn: cơ thể luôn cần những điều kiện tốt hơn để vận hành. Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra trong quá khứ, nhưng bạn có thể bắt đầu cải thiện dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, cân nặng và những yếu tố nguy cơ từ hôm nay. TÁI CẤU TRÚC 180 không hứa hẹn chữa khỏi bệnh, nhưng giúp bạn xây dựng một nền tảng sống khoa học để hỗ trợ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống, sống hòa bình, ổn định cùng bệnh. 

Tôi sợ mình không đủ kỷ luật để theo một chương trình trong 180 ngày.

Bạn không cần trở thành một người hoàn hảo trong 180 ngày. Bạn chỉ cần học cách quay trở lại với những lựa chọn tốt hơn sau những ngày bận rộn hoặc những lần đi chệch kế hoạch. Kỷ luật bền vững không phải là ép mình đến kiệt sức. Đó là xây dựng một hệ thống phù hợp để bạn có thể tiếp tục ngay cả khi cuộc sống không hoàn hảo.

Tôi rất bận, vừa đi làm vừa chăm sóc gia đình. Liệu tôi có đủ thời gian cho sức khỏe của mình không?

Đây chính là lý do nhiều phụ nữ cần một phương pháp thực tế hơn. Chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu bằng hai tiếng tập luyện mỗi ngày hay những bữa ăn cầu kỳ. Đôi khi sự thay đổi bắt đầu từ việc sắp xếp lại một vài lựa chọn quan trọng trong ngày. Chương trình hướng đến việc giúp bạn đưa sức khỏe vào cuộc sống, thay vì bắt bạn phải tạm dừng cuộc sống để chăm sóc sức khỏe.
Các buổi học kiến thức đều được record lại để khi bận đột xuất bạn có thể xem lại. Thủy Health Coach và cộng đồng luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc! 

Tôi bị tiểu đường/mỡ máu/gan nhiễm mỡ nhưng vẫn đang uống thuốc, có cần thay đổi lối sống nữa không?

Có. Thuốc và điều trị y khoa có vai trò riêng, nhưng chúng không thay thế hoàn toàn cho dinh dưỡng, vận động và lối sống. Nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chuyển hóa đến từ những lựa chọn được lặp lại mỗi ngày. Việc chăm sóc sức khỏe tốt cần có sự phối hợp giữa điều trị y khoa và một lối sống phù hợp, dưới sự theo dõi của chuyên môn khi cần thiết.

Tôi đang mắc bệnh tự miễn hoặc hệ miễn dịch suy yếu, liệu có thể tham gia chương trình không?

Rất nên. Chương trình giúp bạn thiết lập sự ổn định của bệnh với các phác đồ điều trị hiện tại. Chương trình không hướng đến việc “chữa bệnh” mà tập trung hỗ trợ xây dựng nền tảng dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và lối sống, năng lượng phù hợp với thể trạng. Những trường hợp đang điều trị cần tiếp tục tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và việc điều chỉnh lối sống cần được thực hiện một cách thận trọng, dưới sự dẫn dắt bởi người có chuyên môn. 

Chương trình có thể chữa khỏi bệnh tự miễn, rối loạn thần kinh hoặc các bệnh lý mãn tính không?

Không chương trình dinh dưỡng và tập luyện nào nên cam kết chữa khỏi tất cả các bệnh lý phức tạp. TÁI CẤU TRÚC & CHUYỂN HÓA 180 không thay thế điều trị y khoa. Giá trị của chương trình nằm ở việc giúp khách hàng xây dựng một lối sống khoa học hơn, hỗ trợ cải thiện thể trạng, năng lực vận động, dinh dưỡng và chất lượng cuộc sống trong phạm vi phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.

Liên hệ tư vấn

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

 CHƯƠNG TRÌNH CHỈ NHẬN 50 NGƯỜI 

THANH TOÁN
Liên hệ tư vấn
198+ buổi Coaching + 6 tháng đồng hành
32 TRIỆU ĐỒNG
LINH HOẠT THANH TOÁN!

Xuân Thy, 37 tuổi – NVVP, Việt Nam

PHẢN HỒI TỪ KHÁCH HÀNG

Hoa Nguyễn, 35 tuổi, Nội trợ, Tiền Giang

Hồng Trâm, 34 tuổi – Chủ doanh nghiệp, Quy Nhơn

Tâm Kokoro, GV tiếng Nhật, 45 tuổi, Vũng Tàu

Jane Trần, Head of Business, Việt Nam

Chị Giang Trần, Head of Business, HCM

Nhung Trần, 39 tuổi, Kinh doanh tự do, Hà Nội

Chị Liên Anh 43 tuổi - CEO, Hoa Kỳ

 Về Thủy Health Coach

Với hơn 23.000 giờ huấn luyện chuyên sâu, ThS. Giảng viên ĐH, Nguyễn Thị Phương Thủy là một trong số ít những Health Coach tại Việt Nam có năng lực chuyên môn toàn diện và thực hành sâu rộng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe qua tập luyện, dinh dưỡng kết hợp các phương pháp chữa lành. Cô đã trực tiếp đồng hành cùng học viên từ hơn 15 quốc gia, bao gồm: Việt Nam, Mỹ, Canada, Anh, Đức, Tây Ban Nha, Pháp, Australia, Singapore, Nhật Bản, Đài Loan… Từ đó xây dựng được nền tảng hiểu biết sâu sắc về đặc điểm sức khỏe, lối sống và văn hoá chăm sóc cơ thể đa dạng trên toàn cầu.

1. Các bằng cấp/ chuyên môn của Thủy Health Coach
1.1. Thạc sĩ – Giảng viên Đại học, Tốt nghiệp Cử nhân ĐH Sư Phạm + Thạc sĩ ĐH KHXHNV HCM.
Học bổng chương trình AWE của Lãnh sứ quán Hoa Kỳ tại Việt Nam; chứng nhận Dream Builders của Đại học Thunder Bird và Arizona (Hoa Kỳ).
1.2. Các bằng Yoga quốc tế của US Alliance: Yoga trị liệu xương khớp; các trường phái yoga cổ truyền và hiện đại Hatha, Vinyasa, Astanga,,, Yogs bầu, yoga người cao tuổi, yoga chữa lành
1.3. Các bằng Dinh dưỡng chuyên sâu: Dinh dưỡng xây dựng thực đơn, Dinh dưỡng nhi, Dinh dưỡng phụ nữ mang thai, Dinh dưỡng bệnh lý rối loạn chuyển hoá và miễn dịch, Dinh dưỡng ung thư, Dinh dưỡng vi chất, Dinh dưỡng cộng đồng, Dinh dưỡng Quản lý cân nặng tại Viện DD Việt Nam, ĐH Stanford, Hoa Kỳ.
1.4. Chứng nhận chăm sóc sức khoẻ tự nhiên của Diện chẩn Bùi Quốc Châu.
1.5. Tham gia hàng trăm workshop, khoá học, lớp dinh dưỡng, tập luyện & chữa lành tại Việt Nam và Quốc tế. Các phương pháp chữa lành đã trải nghiệm và liên tục nghiên cứu: Reiki; Khí công/ Điện học/ Enzyme/ Thanh lọc/ Nhịn ăn/ Các phương pháp thiền định Vippasana, Thiền Việt, Thiền Trúc Lâm…



2. Kinh nghiệm thực tế 
2.1. Là một “Health & Life Lover”, yêu thích chăm sóc sức khoẻ và liên tục trau dồi năng lực cân bằng cuộc sống, nâng cao tần số năng lượng. Với 10 năm giảng dạy, sở hữu hơn 23 ngàn giờ chuyên môn (10 ngàn giờ được quốc tế công nhận là chuyên gia) trong coaching và tư vấn sức khoẻ. Có học viên và khách hàng tại Việt Nam và 15 quốc gia trên thế giới giúp họ thay đổi sức khoẻ thông qua tập luyện + dinh dưỡng + chữa lành và Mind care.
2.2. Làm việc + hợp tác nhiều năm cho các tập đoàn dược, sữa, sản xuất thuốc và thực phẩm chức năng quốc tế, hiểu rõ các quy trình tiêu chuẩn quốc tế nghiêm ngặt trong thuốc và thực phẩm.
2.3. Tham gia nhiều chương trình chăm sóc sức khoẻ cộng đồng của các tổ chức phi chính phủ cho trẻ em, phụ nữ, người cao tuổi, người khuyết tật
2.4. Làm việc liên tục với các bác sĩ tại Việt Nam và quốc tế: xương khớp, dinh dưỡng, chuyển hoá, K, nội tiết, … giúp khách hàng đạt mục tiêu quản lý sức khoẻ.
2.5. Củng cố niềm tin với các thông tin chi tiết các khoá học/ chuyên môn + học viên/ khách hàng & hoạt động cộng đồng của Thuỷ Garden tại: thuyhealthcoach.com (liên tục cập nhật)
Ứng dụng thực tiễn và đóng góp cho cộng đồng
Không chỉ dừng lại ở chuyên môn, cô Thủy còn thường xuyên phối hợp cùng các bác sĩ chuyên khoa như: nội tiết, tiêu hóa, dinh dưỡng, xương khớp, chuyển hóa, thần kinh… để nâng cao hiệu quả can thiệp và chăm sóc sức khỏe toàn diện cho học viên.
Cô tổ chức các lớp Yoga và huấn luyện sức khỏe cộng đồng cho các đối tượng đặc biệt: người cai nghiện, người cao tuổi, trẻ em, người khuyết tật, bệnh nhân ung thư… góp phần lan tỏa mô hình “sống khỏe chủ động – sống khỏe từ gốc”.
Trách nhiệm xã hội – Hành động vì phụ nữ, trẻ em và môi trường
Bên cạnh sự nghiệp đào tạo, cô Thủy là người luôn tiên phong trong các hoạt động xã hội. Với thương hiệu cá nhân Thủy Garden, cô đã trực tiếp kêu gọi và tài trợ học bổng dài hạn cho 15 nữ sinh có hoàn cảnh khó khăn được đến trường cùng Quỹ Bông Sen, tại nhiều tỉnh thuộc đồng bằng sông Cửu Long.
Hằng năm, cô còn chủ động tổ chức hoặc tham gia các chương trình gây quỹ, bảo trợ, bảo vệ môi trường với tinh thần trách nhiệm xã hội bền vững.
Tìm hiểu thêm về các khóa học, tin tức, thông tin sức khỏe tại: thuyhealthcoach.com

FOLLOW THỦY GARDEN TRÊN CÁC NỀN TẢNG XÃ HỘI:
Facebook: Thuỷ Garden - Health Coach Tập luyện & Dinh dưỡng chuyên sâu
https://www.facebook.com/thuyhealthcoach.tapluyen.dinhduong
Youtube: https://www.youtube.com/@thuygarden.tapluyen.dinhduong
Tiktok: https://www.tiktok.com/@thuy.health.coach
Instagram: https://www.tiktok.com/@thuy.health.coach
Cộng đồng Sống Khỏe Thủy Garden: https://zalo.me/g/dedxgm750

"Một cơ thể mới. Một chuyển hóa mới. Một cuộc sống mới” 

Liên hệ tư vấn

Email: thuygarden.vn@gmail.com
Zalo/ Whatsapp (84)362201835

Đăng ký Ngay

Thủy Health Coach

"Cùng bạn sống cân bằng"

Cảm ơn khách hàng

Chúng tôi đã nhận được thông tin đặt hàng của bạn. Đơn hàng sẽ được chuyển đi trong thời gian tới, hãy chú ý điện thoại để không bỏ lỡ cuộc gọi của chúng tôi nhé !